Piękna skóra i zdrowe włosy to marzenie niemal każdej kobiety i coraz większego odsetka mężczyzn. Niemniej jednak, nie zawsze wiedzą oni, jak o nie odpowiednio zadbać. W naszym artykule przedstawimy kilka podstawowych zasad dbania o skórę i włosy oraz kilka ciekawych trików, które pomogą uzyskać wspaniały efekt.
-
Prawidłowe odżywianie
Włosy i skóra są odbiciem naszego zdrowia i sposobu odżywiania się. Należy zwrócić uwagę na odpowiednią ilość białka, witaminy, minerały i tłuszcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kwasy Omega-3 zawarte w olejach roślinnych, pestkach dynii lub orzechach laskowych znacznie poprawią kondycję skóry i włosów, a witamina C pomaga w produkcji kolagenu i wzmacnia układ odpornościowy. -
Pielęgnacja włosów
Aby zachować zdrowe i piękne włosy, należy zadbać o ich odpowiednią pielęgnację. Istotne znaczenie ma wybór właściwych kosmetyków, dopasowanych do rodzaju włosów – czy to są suche, kręcone czy cienkie i delikatne. Warto też pamiętać, że nadmierna ilość stylizacji, szczególnie przy użyciu suszarki, prostownicy, lokówki może przesuszyć włosy i sprawić, że będą one łamliwe. Ciekawym sposobem na przyspieszenie ich wzrostu jest masowanie skóry głowy warstwą odżywki z olejkiem rycynowym lub jojoba. -
Pielęgnacja skóry
Czysta i zadbana skóra to podstawa piękna. Należy pamiętać, że każda skóra wymaga specjalnego podejścia i odpowiednich kosmetyków, więc warto zastanowić się, jaki jest nasz rodzaj skóry i wybrać odpowiednie kosmetyki. Kluczowe jest też regularne oczyszczanie skóry, szczególnie wieczorem, kiedy to usuwamy z niej zanieczyszczenia i makijaż. Warto także regularnie korzystać z peelingów, które usuwają martwe komórki naskórka oraz utrzymują cerę w dobrej kondycji. -
Zdrowy styl życia
Punkt ten z pewnością jest kluczowy, ponieważ nasz styl życia wpływa na skórę i włosy w sposób bardzo istotny. Należy więc unikać palenia papierosów, nadmiernej konsumpcji alkoholu i innych używek. Warto też zadbać o systematyczną aktywność fizyczną, która poprawia krążenie krwi i wpływa na optymalne dotlenienie organizmu. -
Naturalne sposoby na pielęgnację
W dobie kultu natury, naturalne kosmetyki stają się coraz popularniejsze i częściej stosowane. W przypadku kłopotów ze skórą można spróbować stosować odpowiednie olejki eteryczne lub maseczki. Na przykład maska z awokado i miodu działa przeciwbakteryjnie i nawilżająco na skórę, podobnie jak płukanki ziołowe. Włosy natomiast warto pielęgnować maską z jajka, która sprawia, że stają się gładkie i błyszczące.
Podsumowując, dbanie o skórę i włosy to proces, który wymaga cierpliwości i systematyczności. Warto jednak pamiętać, że odpowiednia dieta, pielęgnacja kosmetyczna oraz styl życia mają decydujący wpływ na wygląd naszych włosów i skóry. Dlatego też, warto poświęcić nieco uwagi na ich regularne pielęgnowanie i dbanie o nie na co dzień.
