Naturalny blask skóry to szczyt marzeń niemal każdej kobiety. Nic nie dodaje nam tyle pewności siebie jak promienny uśmiech, jaki uzyskujemy dzięki zdrowej i pięknej cerze. Zanim jednak zaczniesz inwestować w kosmetyki i zabiegi kosmetyczne, warto, abyś zapoznała się z naszymi poradami, jak uzyskać nie tylko ładny, ale i zdrowy wygląd skóry.
- Zadbaj o nawodnienie
Nawodnienie to podstawa pielęgnacji skóry. Regularne picie wody może pomóc w eliminacji toksyn z organizmu, a tym samym przyczynić się do uzyskania promiennej cery. Zalecane dziennie spożycie wynosi około 2 – 2,5 litra wody. Warto pamiętać, że picie wody nie tylko wpłynie pozytywnie na wygląd naszej skóry, ale też na nasze samopoczucie.
- Stosuj naturalne kosmetyki
Wybieraj produkty, które zawierają w składzie naturalne składniki. Należy zwrócić uwagę szczególnie na oleje, wyciągi roślinne oraz ekstrakty z owoców – są to nie tylko składniki zdrowe dla naszej skóry, ale również często działają przeciwutleniająco. To znaczy, że poprawią kondycję naszej skóry i ochronią ją przed wpływem negatywnych czynników zewnętrznych.
Wśród polecanych kosmetyków warto wyróżnić szczególnie: olejek z oczaru wirginijskiego, olejek z truskawek, kofeinę, olej z nasion dzikiej róży, olejek z granatu i olejek z awokado.
- Kupując kosmetyki, zwróć uwagę na ich skład
Każda kobieta chce kupić dobry kosmetyk, dlatego na początku warto sprawdzić, jakie składniki znajdują się w produkcie. Do podstawowych elementów, które powinny stanowić on celu uzyskania pięknej skóry, należą między innymi:
- Witamina E
- Witamina C
- Kwas hialuronowy
- Kwas mlekowy
- Olejki roślinne
- Ekstrakty z owoców
- Minerały – cynk, magnez, selen
- Zmiany w diecie
Nie tylko kosmetyki decydują o kondycji naszej skóry. Istotny wpływ ma również dieta, którą uprawiamy. Warto zastanowić się nad wprowadzeniem do naszej codziennej diety pełnoziarnistych produktów zbożowych, bogatych w błonnik, a także warzyw, owoców i „dobrych” tłuszczów, jakie zawierają między innymi orzechy włoskie i awokado.
Jeśli chodzi o owoce, warto postawić na te, gdzie dominują kwasy AHA, czyli maliny, owoce cytrusowe i ananas. Zawarte w nich kwasy pomagają usuwać martwy naskórek, a tym samym uzyskać gładką i promienną skórę.
- Regularna pielęgnacja
Odpowiednia pielęgnacja skóry to klucz do uzyskania promiennej cery. Nie warto jednak używać kosmetyków przypadkowo. Właściwe działanie kosmetyków zależy od posiadania wiedzy, jaki typ skóry mamy. Pamiętajmy, że każdy rodzaj skóry potrzebuje innej pielęgnacji, dlatego przy wyborze kosmetyków warto skorzystać z pomocy kosmetyczki.
Poza odpowiednio dobranymi kosmetykami ważny jest też sposób pielęgnacji. Kładź kosmetyki delikatnie, bez naciskania. Na końcu staraj się użyć delikatnej pianki lub żelu i umyj twarz ciepłą wodą. Po umyciu skóry w trosce o uzyskanie najlepszego efektu, warto również spróbować delikatnie masować twarz, co przyczyni się do ukrwienia skóry i jej regeneracji.
Podsumowując: aby uzyskać naturalny blask skóry, naprawdę nie trzeba już dzisiaj inwestować w drogie zabiegi ani kosmetyki. Odpowiednie nawodnienie, ziołowe kosmetyki, dieta i regularna, delikatna pielęgnacja to klucz do uzyskania pięknej i zdrowej skóry. Dlatego warto już teraz wprowadzić te zmiany w swoje życie, i cieszyć się piękną skórą!
