Wspomnienie zimy, suszącej wentylacji wewnątrz i ogrzewania powietrza przez centralne ogrzewanie to elementy, które w znacznym stopniu wpływają na kondycję naszej skóry. Zimną porą pragniemy ciepła, ale gorąca kąpiel sprawia, że skóra traci naturalne oleje i wilgoć. To dlatego nasza skóra staje się podatna na suchość i łuszczenie. W tym artykule porozmawiamy o sposobach, które pozwolą nam na odżywienie i nawilżenie skóry oraz jak pozbyć się suchości i łuszczenia.
- Zadbaj o swoją dietę
Twoja dieta ma bezpośredni wpływ na kondycję twojej skóry. Ilość witamin A, C, E i kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 pomaga w utrzymaniu skóry w dobrym stanie. Skoncentruj się na owocach i warzywach, bogatych w składniki odżywcze, takie jak (właśnie wymienione witaminy i kwas omega-3) oraz w nasiona, orzechy i awokado. Picie dużej ilości wody także pomoże utrzymać nawilżoną skórę.
- Zastosuj odpowiedni krem nawilżający
Korzystanie z kremów nawilżających to podstawowe narzędzie w walce ze skórą suchą i łuszczącą się. Warto zwrócić uwagę na skład kremu: powinien zawierać naturalne składniki, takie jak witaminy i minerały, oleje roślinne, pantenol i kwas hialuronowy. Warto również zwrócić uwagę na konsystencję kremu: powinien on być łatwo wchłanialny i nie pozostawiać tłustych śladów.
- Zastosuj naturalne oleje
Oleje roślinne są naturalnymi środkami nawilżającymi skórę. Olej ze słodkich migdałów, arganowy, jojoba, kokosowy i awokado są dobrym wyborem. Stosuj je bezpośrednio na skórę lub dodaj do kąpieli. Ich składniki pomogą uchronić twoją skórę przed utratą wilgoci, zapewnią jędrność i elastyczność.
- Zastosuj naturalne maseczki
Naturalne produkty do pielegnacji skóry, takie jak miód, jogurt, awokado i banan, można wykorzystać do przygotowania maseczek nawilżających. Maseczki te zasilają skórę w odpowiednie substancje odżywcze, a ich konsystencja działa jak dodatkowa warstwa zapobiegająca utracie wilgoci.
- Wybierz odpowiednią odzież
Nosząc szorstki i syntetyczne materiały, które tarczują się o skórę, tworzy się dodatkowy stres dla skóry, który pogarsza stan nawilżenia. Wybierz luźne, lekkie i przewiewne ubrania, wykonane z dzianin naturalnych, które nie będą ocierać się o twoją skórę ani zatrzymywać wilgoci.
Podsumowanie
Suchość i łuszczenie skóry może wydawać się małym problemem, ale może prowadzić do poważniejszych chorób skóry w przyszłości. Zastosuj powyższe porady, aby utrzymać odpowiednie nawilżenie i odżywienie skóry, a będziesz czerpać korzyści przez cały rok. Pamiętaj, by zawsze stosować się do zasad dobrego odżywiania, korzystać z dobrych kosmetyków oraz unikać szorstkiej i syntetycznej odzieży.
